Her er links til
sider om hjernerystelse og hjerneskader generelt (både danske og
engelsksprogede), samt til hvor man kan få hjælp, hvis man f.eks.
har problemer med kommunen.
Der er mange
links, når man søger på internettet på hjernerystelse, concussion,
postcommotionelt syndrom, mild traumatic brain injury (MTBI) osv. Både på dansk og engelsk. Men de
fleste har jeg fået meget lidt ud af. Det første halve år søgte jeg
efter vejledning (når jeg bare var en smule frisk nok til det – og
læste indtil jeg fik ondt i hovedet, suk). Men fandt ikke rigtig
noget brugbart. Derfor oprettede jeg denne hjemmeside.
Hvis du har
fundet nyttige links, så send det gerne til os på
hjerne@mail.tele.dk
Links direkte relateret til hjernerystelse
http://www.dhic.dk/
Daghøjskolen i
Centrum, København. De har et daghøjskoletilbud til ramte af hjernerystelse
og piskesmæld. En kvinde har fortalt
mig, at det gav hende et stort løft efter 2½ års hjernerystelse.
Aug 2007: nu har de tilføjet en god faktaside om hjernerystelse, se
her.
OBS:
Dét, vi på denne hjemmeside kalder hjernerystelse / post-commotio,
kalder Daghøjskolen for whiplash / piskesmæld / mild traumatisk
hjerneskade. Der er ikke entydighed på området, så det er et
spørgsmål om 'smag'.
Konsensusrapport om hjernerystelse, 2002
Et sammendrag:
http://hjernekassen.vfhj.dk/admin/write/files/332.pdf
Hele rapporten:
http://www.vfhj.dk/admin/write/files/456.pdf
Dansk rapport
om hjernerystelse fra
Videnscenter for hjerneskade.
Det forlyder at ny rapport skal
udarbejdes. Den fra 2002 er ikke særlig god.
PS: Dem på
Videnscenter for hjerneskade er vist mest fokuseret på "rigtige"
hjerneskader ... og omtaler langvarig hjernerystelse / post commotio
på en - øh - anden måde end vi gør her.
http://www.tbiguide.com/
Nærmest en bog
om hjerneskader (traumatic brain injury= tbi). Lige som denne her
hjemmeside gennemgår den mange aspekter. HR hører i kategorien MTBI
("M" for mild, da vi ikke har mistet tale-evne, personlighed og den
slags). "Traumatic" står for at hjerneskade er opstået ved et slag
(=et trauma) og ikke som følge af sygdom eller hjerneblødning.
http://www.medic8.com/healthguide/articles/mildheadinjury.html
Medic8 er en
britisk parallel til danske Netdoktor, men med bedre information om
hjernerystelse; ’mild head injury (concussion)’. God og fornuftig.
Mere overskueligt og afgrænset end den amerikansk, se næste link.
http://www.headinjury.com/
Amerikansk
parallel til denne hjemmeside, dog om alle typer hjerneskade. Mere
udbygget, mere erfaring end denne hjemmestrikkede side. Blandt andet
en online-bog skrevet af en neuropsykolog, som virkelig forstår hvad
det drejer sig om. Først efter 1½
års hjernerystelse, har jeg fundet denne hjemmeside. Endelig et sted
hvor al den erfaring, som selvfølgelig findes, men som det har
været så svært at få fat på. De har også en hotline, hvor man kan
ringe ind. Øj, den mulighed har jeg også savnet.
http://www.neuroskills.com/tbi/cdcbetter.shtml
En anden amerikansk portal. De har
blandt andet en vejledning/uddannelse i milde hovedskader (Mild
Traumatic Brain Injury = MTBI):
http://www.neuroskills.com/edu/ceumtbi1.shtml
http://neurotalk.psychcentral.com/forum92.html
Amerikansk debatforum hvor folk
udveksler erfaringer.
Liste over hørekliniker, hvor du kan få testet din lydfølsomhed og
blive udstyret med tilpassede ørepropper:
http://www.phonak.dk/ccdk/consumer/obtaining_dk/hoereklinikker.htm
Links om
hjerneskader og ulykker generelt
http://www.ptu.dk/ ”Landsforeningen af Polio-, Trafik- og
Ulykkesskadede (PTU) er en handicaporganisation, der henvender sig
til personer med bevægelseshandicap som følge af polio,
rygmarvsskader (para- og tetraplegi) , ulykker og trafikskader samt
personer med whiplash læsioner.” De rådgiver og opretter
selvhjælpsgrupper i alle deres lokalkredse (for medlemmer af
foreningen).
http://www.hjsf.dk ”Hjerneskadeforeningen er en landsdækkende,
uafhængig, brugerstyret interesseorganisation, der arbejder for
hjerneskaderamte familier”. Jeg kan ikke finde ud af, om de også
medtager langvarig hjernerystelse. Skriv gerne og gør os klogere.
http://www.whiplashforeningen.dk/ Der skulle også være
information, som hjernerystelsesramte kan bruge.
http://www.whiplashinfo.se/
Hvis du kan forstå svensk er her et rigtig godt site.
http://www.hjerneskadet.dk/ Dette site henvender sig til
pårørende til en hjerneskadet. Her er flere personlige historier.
Tilsyneladende er det mere konkrete hjerneskader end langvarig
hjernerystelse. Skriv gerne og gør mig klogere.
Links med hjælp
til arbejdsmarkedet
Den
Uvildige Konsulenttjeneste på Handicapområdet (DUKH) De hjælper
med retssikkerheden for personer med et handicap. F.eks. hvis man er
kommet i klemme med kommunen. Du ringe og få en gratis
rådgivningstime. De er en selvejende institution under
Socialministeriet. Tlf. 76 30 19 30.
www.dukh.dk Læs om dem i
artikel i Fokus
2006 nr. 2
Der findes flere
institutioner, som hjælper med arbejdsmarkedsfastholdelse.
Hvis du har problemer med at klare fuld tid på dit arbejde, så søg
på Google efter hvad der er i dit område.
http://www.k10.dk
Hjemmeside med oplysninger, links samt forum omkring fleks-job og
førtidspension.
Læs om reglerne om fleksjob:
http://www.dch.dk/publ/fleksjob/clean.htm
Radioprogrammet Ret og Pligt
En social brevkasse på P1,
som nu er nedlagt, suk ... til fordel for et program, som hedder Den
Sociale Udfordring.
http://www.pkn.dk/nyheder/1947.html Patientklagenævnet opremser
her en række sager, hvor der har været klaget over læger i
forbindelse med hjernerystelse. Det kan måske mest bruges til at
forstå hvordan sundhedsvæsnet ser på hjernerystelser.
Fonden For
Arbejdsmarkedsrevalidering i København. Tlf.: 3336 9899. De
arbejder med mange ting, blandt andet arbejdsprøvning (udliciteret
fra kommunen). Derudover rådgiver de også hvis man har problemer med
kommunen.
Landsforeningen
for fleks- og Skånejobbere
Foreningen afholder
kurser og yder råd og vejledning. F.eks. tilbyder de bisidere, hvis
man skal til møde med kommunen.
http://www.lafs.dk/
Landsforeningen
for førtidspensionister
Foreningen henvender sig også til
langtidssyge, flexjobere og skånejobere.
http://hjem.get2net.dk/foertidspensionist/
Videnskabelig artikler
Til dem som
forstår sig på at læse videnskabelige artikler, kan anbefales denne
artikel, som samler op på litteraturen om post commotionelt syndrom:
Wood RL. “Understanding the 'miserable minority': a diasthesis-stress
paradigm for post-concussional syndrome.” Brain Injury, 2004
Nov;18(11):1135-53
Resumé:
Opinions about persisting post-concussional symptoms after minor
traumatic brain injury still reflect a polarization of views around
the sterile debate concerning the psychological vs organic origins
of symptoms. Reviews of the experimental literature do not always
integrate the often diverse perspectives that explain persisting
symptoms of concussion. As a result, the disorder is still poorly
understood. In this review, a diasthesis-stress paradigm examines
the interaction between physiological and psychological factors that
generate and maintain post-concussional symptoms. Motivational
factors and different coping strategies are considered to explain
why some people are at risk of developing a post-concussional
syndrome. The early iatrogenic potential of GPs and hospital doctors
who may create insecurity or reinforce illness perceptions is
considered. Finally, the rationale and effectiveness of
interventions that ameliorate the impact of early post-concussional
symptoms is reviewed to see if prevention of the post-concussional
syndrome is more effective than cure.
Tidsskriftet, hvor hele artiklen
er i, kan findes på Universitetsbiblioteker.
En online
artikel fra 2003
http://www.medical-journals.com/r03109c.htm
Regenerering
af hjerneceller
"Neurogenesis in Adult Brain" af Gage & van Praag i
Neuropsykopharmacology, chapter 8. Handler blandt andet om hvor
vigtig motion er for dannelsen af nye hjerneceller.
Når en hjerne rystes
Se
animation hos New England Journal of Medicine af hvad hjernen
udsættes for ved denne type slag på hovedet. Animationen indgår i en
lægevidenskabelig
artikel om Concussion (=hjernerystelse). I øvrigt fandt
jeg ikke noget nyt i den artikel. Igen meget lægevinkel - og ikke så
meget på hvordan man som patient skal håndtere situationen. /
21. januar
Artikel på dansk: lettere
hjerneskade - en svær skade !
"En
lettere hjerneskade kan i højeste grad sætte en kæde af destruktive
hændelser igang." Af Guiseppe Zappal, MD, Neurologisk afdeling,
Garibaldi Hospital, Italien. Findes hos Videnscenter for hjerneskade